Questionário sobre o Documento

Quais são os dois sistemas que formam o sistema locomotor?

• Sistema respiratório e sistema digestivo

• Sistema esquelético e sistema muscular

• Sistema nervoso e sistema circulatório

• Sistema imunológico e sistema endócrino

Qual é o papel das práticas de esporte e lazer na qualidade de vida?

• Melhoram a qualidade de vida em diversas esferas

• Não têm impacto na qualidade de vida

• Pioram a qualidade de vida

• São irrelevantes para a saúde

Qual é um dos benefícios da prática regular de esportes?

• Melhora a coordenação motora.

• Aumenta o estresse.

• Diminui a força muscular.

• Prejudica a postura.

O que a prática esportiva ajuda a prevenir?

• Lesões.

• Doenças cardíacas.

• Fadiga.

• Insônia.

Quais sistemas do corpo são beneficiados pelos exercícios físicos?

• Locomotor, cardiovascular e respiratório.

• Digestivo, nervoso e imunológico.

• Endócrino, urinário e reprodutor.

• Sensorial, linfático e esquelético.

Qual é um dos benefícios da atividade física regular ?

• Aumenta a frequência cardíaca e fortalece o coração.

• Diminui a frequência cardíaca e enfraquece o coração.

• Reduz a capacidade pulmonar.

• Aumenta o estresse.

Como a atividade física ajuda no controle do peso?

• Aumentando o gasto calórico e a queima de gordura.

• Diminuindo o gasto calórico e a queima de gordura.

• Aumentando o acúmulo de gordura.

• Reduzindo a capacidade de queimar calorias.

O que a atividade física libera que nos deixa mais felizes?

• Adrenalina

• Endorfinas

• Dopamina

• Cortisol

Qual é o neurotransmissor ligado ao humor, sono e apetite?

• Dopamina

• Noradrenalina

• Serotonina

• Melatonina

O que as endorfinas provocam em nosso corpo?

• Sensação de fome

• Sensação de euforia e bem-estar

• Sensação de cansaço

• Sensação de tristeza