Manejo de la ansiedad
Authored by Andrea Caldera
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6 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
La ansiedad no es un sentimiento normal, ya que, cuando desaparece, solemos sentirnos mejor.
Verdadero
Falso
2.
FILL IN THE BLANK QUESTION
30 sec • 1 pt
Es una causa de la ansiedad. El tener a un familiar con un trastorno de ansiedad puede provocar más susceptibilidad de padecer uno de ellos.
3.
OPEN ENDED QUESTION
20 sec • 1 pt
Menciona tres síntomas emocionales de la ansiedad.
Evaluate responses using AI:
OFF
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Es un síntoma físico de la ansiedad:
Vómito nocturno
Encopresis crónica
Malestar intestinal
Caída de cabello inmediata
5.
FILL IN THE BLANK QUESTION
45 sec • 1 pt
Técnica de respiración lenta y profunda que reduce la activación del sistema nervioso.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cuál es una de las estrategia que puedes hacer para mejorar tus hábitos?
Intentar modificar todos mis malos hábitos al mismo tiempo.
Hacer listas de tareas, usar agendas o apps, estableciendo un horario rígido.
Incluir al menos 20 minutos al día para hacer algo que me gusta.
Dormir entre 9-10 horas, evitar pantallas 1 hora antes de dormir, sin crear una rutina relajante.
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