Foodie

สารอาหารชนิดใดที่ให้พลังงานหลักแก่ร่างกาย?

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

• ไขมัน

• วิตามิน

อาหารชนิดใดที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง?

• เนื้อสัตว์

• ผักใบเขียว

• ข้าวและขนมปัง

• ผลไม้

โปรตีนมีหน้าที่สำคัญอย่างไรต่อร่างกาย?

• ให้พลังงาน

• สร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

• ควบคุมการทำงานของระบบประสาท

• ช่วยในการดูดซึมวิตามิน

น้ำตาลชนิดใดต่างจากพวก?

• ซูโครส

• ฟรุกโทส

• แลกโทส

• มอลโทส

กรดไขมันที่พบในสัตว์มีคุณสมบัติอย่างไร?

• มีจุดหลอมเหลวสูง

• ทำปฏิกิริยากับออกซิเจนได้ง่าย

• มีกลิ่นเหม็นหืน

• พบพันธะคู่ระหว่างคาร์บอนอะตอม

อาหารชนิดใดที่มีไขมันสูง?

• ผักใบเขียว

• ผลไม้

• น้ำมันและเนย

• ข้าวและขนมปัง

เกลือแร่มีหน้าที่สำคัญอย่างไรต่อร่างกาย?

• สร้างพลังงาน

• ควบคุมสมดุลของเหลวในร่างกาย

• สร้างเนื้อเยื่อ

• ช่วยในการมองเห็น

แร่ธาตุชนิดใดที่ช่วยสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง?

• เหล็ก

• แคลเซียม

• โพแทสเซียม

• โซเดียม

วิตามินซีมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?

• ช่วยในการแข็งตัวของเลือด

• ช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกัน

• ช่วยในการมองเห็น

• ช่วยในการสร้างกระดูก

วิตามินดีมีหน้าที่สำคัญอย่างไรต่อร่างกาย?

• ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม

• ช่วยในการสร้างพลังงาน

• ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง

• ช่วยในการย่อยอาหาร