Elementos que componen las intervenciones educativas en salud

La aplicación de este principio se basa en el carácter o naturaleza cualitativa de esfuerzo percibido. Su aplicación se puede determinar es escala de 1 a 10 o bien el pm

• Intensidad

• Frecuencia

• Tipo

• Tiempo

¿Cual de los siguientes es uno de los principios FITT-VP, que basa su aplicación en la periodicidad de la aplicación de ejercicios promoviendo con ello la recuperación y por consiguiente la adaptación?

• Frecuencia

• Intensidad

• Tiempo

• Tipo

¿Cual de las siguientes opciones corresponde a indicador de frecuencia para la realización de programas de ejercicios físicos en pacientes con diabetes mellitus tipo 2?

• 1 a 2 dias por semana

• 3 - 7 dias por semana

• 7 dias por semana

• 10 a 12 dias pr semana

Indentifique, ¿cual de las siguientes opciones corresponde a un nivel de ejercicios físico de intensidad moderada vigorosa para un paciente con obesidad?

• Moderada vigorosa > 60% de VO2 -HR

• Moderada vigorosa < 60% de VO2 -HR

• Moderada vigorosa > 90% de VO2 -HR

• Moderada vigorosa > 30% de VO2 -HR

Una de las siguientes opciones se emplea para la programación del volumen total semanal de ejercicio físico a la semana en paciente con hipertensión. Seleccione la correcta

• 200 - 300 min

• 150 - 100 min

• 60 - 90 min

• 120 a 121 min

El ejercicio físico es un elemento que se sugiere realizar de forma regular en la persona adulta mayor. Para contar con beneficios de adaptación muscular y cardiorrespiratoria, ¿cual de las siguientes opciones se sugiere emplear como parte de la frecuencia de trabajo?

• <40 % HR VO2 max

• 7 - 8 Borg moderado-vigorosa

• 10 ,30 60 min

• 3 a 5 dias

¿Cual de las siguientes son actividades físicas que deben de integrar un programa de ejercicio físico en niñas y niños para generar un fortalecimiento óseo?

• Escalada, correr, saltar la cuerda, actividades deportivas

• bailar, bicicleta, natación

• Bandas elásticas de resistencia, peso corporal

• Natación, pesas, correr

Basado en el método de Karvonen para determinar el nivel de esfuerzo físico de una actividad física ¿Cual es la zona de ejercicio para una persona de 38 años con el cual tiene un ritmo cardiaco de reposos de 72 lpm y desea realizar un entrenamiento al 60% de esfuerzo?

• 138 rpm

• 141 rpm

• 150 rpm

• 130 rpm

¿Cual es la zona de intensidad en lpm de una persona de 38 años y una frecuencia cardiaca de reposo de 72 lpm, que desea ejercitarse a una intensidad de 80% de esfuerzo?

• 159

• 163

• 160

• 162

¿Cual es la zona de intensidad en lpm de una persona de 38 años y una frecuencia cardiaca de reposo de 89 lpm, que desea ejercitarse a una intensidad de 80% de esfuerzo?

• 150 lpm

• 154 lpm

• 163 lpm

• Ninguna de las anteriores