小樂的情緒管理測驗(基本題)

小樂在課堂上被老師誤會時，他最初的感覺是什麼？

• 開心，因為他覺得沒關係
• 委屈，因為他沒有做錯事
• 得意，因為他覺得這樣很有趣

當小樂覺得委屈時，他有哪些選擇？

• 生氣地頂嘴，不讓老師說話
• 先冷靜下來，再向老師解釋事情經過
• 不理老師，直接跑出教室

如果小樂選擇生氣地頂嘴，老師的反應可能是？

• 更生氣，並且責備他
• 立刻道歉，並誇獎他很勇敢
• 假裝沒聽見，繼續上課

小樂如果選擇冷靜地向老師解釋，可能的結果是什麼？

• 老師理解後，向小樂道歉
• 老師會更生氣，不讓小樂再說話
• 同學們開始取笑小樂

如果小樂感到悶悶不樂，他應該怎麼做？

• 把情緒藏起來，不讓任何人知道
• 找機會向老師表達自己的感受
• 故意影響同學，讓大家陪他一起不開心

如果小樂選擇對小明發脾氣，可能會發生什麼事？

• 小明也生氣，兩個人開始吵架
• 小明會立刻道歉，小樂就開心了
• 小明會去告訴老師，老師會懲罰小樂

當小樂選擇向老師勇敢表達感受時，老師的反應是？

• 讚美小樂，並向他道歉
• 不理會小樂，繼續上課
• 罵小樂多管閒事

小樂學到的情緒管理技巧是？

• 先冷靜，再溝通
• 如果生氣，就一定要讓對方知道
• 忍住情緒，不要讓別人發現

為什麼不能把情緒發洩在別人身上？

• 這樣會傷害別人的感受
• 因為別人不應該知道我的情緒
• 這樣才能讓別人陪我一起生氣

小樂在這次事件中學到了什麼？

• 遇到問題時，要冷靜表達自己的想法
• 當別人誤會我時，只能忍住不說話
• 生氣時就應該發洩，這樣才會快樂