¿Es la dieta de RRSS saludable?

Marca la dieta que te parece más saludable.

• La de Andrea Colás

• La de Ibai

• La de Esttik

• La de Madfit

¿Por qué has seleccionado la de ese o esa influencer?

La palabra "dieta" solo hace referencia a un régimen alimentario para perder peso.

• No

• Sí

Selecciona la afirmación que te parezca correcta.

• Una dieta solo es saludable si elimino todos los alimentos malos para siempre

• Mientras tenga un cuerpo atlético o en forma, da igual cómo sea mi alimentación

• La dieta saludable un equilibrio 80-20, por lo que puedo tomar alimentos que no son saludables con conciencia

• Solo hay que preocuparse por la alimentación saludable a partir de los 40 años

Una dieta de recorte consiste en disminuir las cantidades de comida progresivamente, a veces, también se eliminan ciertos grupos de alimentos como grasas o hidratos de carbono, ¿te parece saludable?

• Sí, porque esos son los alimentos malos

• Sí, pero solo la disminución; eliminarlos, no

• Depende del contexto de la persona y de si no lo lleva al extremo

• No, sería mejor enfocarse en elegir alimentos saludables más que en eliminar o comer poco

¿Cuál de estos grupos de alimentos de puede eliminar de la dieta?

• Hidratos de carbono

• Grasas

• Proteínas

• Ninguno

Para estar saludable hay que comer de todo.

• Sí

• No necesariamente

Comenta algún alimento que conozcas que parezca saludable y no lo sea.

Por la tarde no se pueden tomar hidratos de carbono porque engordan.

• Verdadero

• Falso

¿Qué opción es más saludable?

• Comer con tranquilidad y masticando bien, aunque no me termine todo el plato

• Comer mirando el móvil o la tablet para no aburrirme

• Comer rápido para terminar todo el plato

• Da igual mientras termine el plato