Kiến thức dinh dưỡng

Mục đích chính của ăn uống là gì?

• Để giải trí

• Để duy trì sự sống và phát triển cơ thể

• Để giảm cân

• Để tăng chiều cao

Chất dinh dưỡng nào dưới đây cung cấp năng lượng chính cho cơ thể?

• Vitamin

• Chất bột

• Chất xơ

• Nước

Chất béo Omega-3 hỗ trợ gì cho người lao động trí óc?

• Tăng sức bền

• Tăng cường trí nhớ

• Giảm cân

• Cải thiện thị lực

Để chống bệnh tật, chế độ ăn cần đảm bảo điều gì?

• Chỉ ăn rau

• Đủ chất dinh dưỡng

• Ăn ít calo

• Chỉ uống nước

Tại sao người lao động chân tay cần chế độ ăn giàu năng lượng?

• Để tăng trí nhớ

• Để bù đắp năng lượng tiêu hao khi làm việc nặng

• Để giảm stress

• Để tăng chiều cao

Chất dinh dưỡng nào dưới đây giúp giảm stress cho người lao động trí óc?

• Chất bột

• Acid folic

• Sắt

• Chất xơ

Nếu một người không ăn đủ năng lượng, điều gì sẽ xảy ra với hiệu suất lao động?

• Tăng năng suất

• Giảm năng suất và nghỉ lâu hơn

• Không thay đổi

• Tăng trí nhớ

Tại sao cần đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm trong chế độ ăn?

• Để tăng hương vị

• Để tránh bệnh tật và nâng cao sức khỏe

• Để giảm cân

• Để tiết kiệm tiền

Một thợ mộc nặng 60kg ăn 3000Kcal/ngày làm được 1 sản phẩm. Nếu muốn làm 2 sản phẩm, anh ta cần ăn bao nhiêu Kcal?

• 3500Kcal

• 4000Kcal

• 4500Kcal

• 5000Kcal

Một học sinh học nghề cần tăng cường trí nhớ. Em nên bổ sung thực phẩm nào dưới đây?

• Cơm trắng

• Cá hồi

• Muối

• Nước ngọt