QUIZ 6 ENVELHECIMENTO

As adaptações fisiológicas referem-se às mudanças que ocorrem no corpo em resposta a estímulos externos, como o exercício físico. 

• VERDADEIRO

• FALSO

As adaptações fisiológicas são essenciais para a diminuição da manutenção da saúde e da funcionalidade, especialmente na população idosa.

• VERDADEIRO

• FALSO

O conceito de força, no contexto do exercício físico, refere-se à capacidade de um músculo ou grupo muscular de gerar tensão e produzir movimento contra uma resistência.

• VERDADEIRO

• FALSO

A força explosiva é a capacidade de um músculo ou grupo muscular de sustentar uma contração submáxima por um período prolongado, importante para atividades de longa duração.

• VERDADEIRO

• FALSO

Força máxima é a maior quantidade de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar em uma única contração máxima.

• VERDADEIRO

• FALSO

O aumento da força em idosos é um processo multifacetado que envolve adaptações neuromusculares, musculares, hormonais e metabólicas.

• VERDADEIRO

• FALSO

O treinamento melhora a sincronização das unidades motoras, permitindo que mais fibras musculares se contraiam ao mesmo tempo, diminuindo a força gerada.

• VERDADEIRO

• FALSO

A hipertrofia muscular em idosos envolve uma série de adaptações fisiológicas que ocorrem em resposta ao exercício físico, especialmente ao treinamento de força.

• VERDADEIRO

• FALSO

A melhora da resistência em idosos através do exercício físico envolve adaptações na capacidade oxidativa, densidade capilar, metabolismo energético e função cardiovascular.

• VERDADEIRO

• FALSO

O treinamento aeróbico aumenta a atividade de enzimas oxidativas, como a citocromo c oxidase e a succinato desidrogenase, que são essenciais para o metabolismo anaeróbico.

• FALSO

• VERDADEIRO