BT Kiểm Tra

Trong giáo dục thể chất, nguyên tắc nào sau đây là quan trọng nhất?

• 1. Nguyên tắc cá biệt hóa

• 1. Nguyên tắc toàn diện

• 1. Nguyên tắc hệ thống

• 1. Nguyên tắc tích cực hóa

Bài tập thể chất có tác dụng chính gì đối với hệ cơ xương?

• Tăng cường sức bền và sự dẻo dai

• Giảm sự linh hoạt của khớp

• Gây mỏi cơ nhanh hơn

• Hạn chế sự phát triển của hệ xương

Đâu là phương pháp đánh giá thể lực phổ biến trong giáo dục thể chất?

• 1. Đo chiều cao

• 1. B. Đo huyết

• 1. Đo chỉ số BMI

• 1. Kiểm tra sức bền tim mạch bằng bài kiểm tra chạy 1.500m

Khi tập luyện thể chất, cơ thể mất nước chủ yếu qua hình thức nào?

• 1. Hô hấp

• 1. Tiết mồ hôi

• 1. Tiểu tiện

• 1. Tiêu hóa

1. Trong giáo dục thể chất, bài tập khởi động có vai trò gì?
   

• 1. Giúp cơ thể thích nghi với vận động

• 1. Giảm hiệu suất tập luyện

• 1. Không ảnh hưởng đến hiệu suất vận động

• 1. Chỉ giúp thư giãn tinh thần

1. Những yếu tố nào sau đây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của con người?

• 1. Chế độ dinh dưỡng

• 1. Di truyền

• Thời tiết

• Tuổi tác

Những lợi ích của việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là gì?

• Cải thiện sức khỏe tim mạch

• Tăng cường sức mạnh cơ bắp

• Giảm căng thẳng và stress

• Làm yếu hệ miễn dịch

1. Các phương pháp huấn luyện thể chất phổ biến bao gồm những gì?

• 1. Tập luyện sức bền

• 1. Tập luyện sức mạnh

• 1. Tập luyện linh hoạt

• 1. Không cần tập luyện mà chỉ cần ăn uống khoa học

1. Trong giáo dục thể chất, bài tập _______ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và khả năng chịu đựng của cơ thể.

1. Chạy bền là một trong những phương pháp giúp rèn luyện _______ hiệu quả, tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ hô hấp.