Manger sainement

Quelle est la clé importante pour la bonne santé?

• manger seulement de la proteine

• manger seulement des fruits et légumes

• manger une variété des aliments

• manger beaucoup de produits laitiers

Il faut manger combien de fruits et légumes par jour?

• 400 grammes

• 200 grammmes

• 300 grammes

• 500 grammes

Pour avoir pleine d'énergie, il faut

• boire de l'eau

• manger de la viande

• manger des céréales

• manger des fruits

Il faut manger avec modération

• du sucre ajouté, du sel et des matières grasses

• des pois chiche

• des haricots verts

• du poisson

Il faut avoir la main légère(ne pas manger trop)

• de la volaille

• du fromage et de la viande rouge

• du produit laitier

• des noix

Un exemple de la viande transformée est la ___________

Un exemple d'une graisse saturée est le ____________

On doit préférer le fait maison aux aliments ___________

On doit manger _________ repas par jour

Il faut éviter de ___________entre les repas