Unit 11: Bukan Kupinta

Apakah punca utama lebam berlaku?

• Otot kejang secara tiba-tiba

• Hentakan kuat pada bahagian tubuh

• Terjatuh dalam air

• Kekurangan air dalam badan

Antara berikut, manakah gejala kecederaan terseliuh?

• Bengkak

• Kulit kering dan merekah

• Loya dan muntah

• Gatal-gatal pada kulit

Berapa lama tempoh anggaran untuk sembuh daripada kecederaan terseliuh?

• 1 hingga 2 hari

• 3 hingga 7 hari

• 2 hingga 3 minggu

• 2 bulan

Apakah langkah rawatan pertama bagi kecederaan lebam?

• Urut bahagian lebam dengan kuat

• Balut dengan kain panas segera

• Tuam ais lebih kurang 10 minit

• Biarkan tanpa sebarang rawatan

Apakah salah satu cara bantu mula untuk membantu seseorang yang mengalami kecederaan terseliuh?

• Membiarkan bahagian yang tercedera bergerak bebas

• Mengangkat bahagian yang tercedera lebih tinggi daripada jantung

• Menekan bahagian yang sakit dengan kuat

• Mengurut bahagian yang terseliuh

Apakah yang menyebabkan kecederaan terseliuh berlaku?

• Otot terkoyak akibat mengangkat benda berat

• Regangan pada sendi yang melebihi had pergerakan sendi tersebut.

• Hentakan kuat pada otot

• Kekurangan nutrien dalam badan

Manakah antara berikut BUKAN tanda-tanda kecederaan terseliuh?

• Kesakitan di kawasan sendi

• Bengkak di kawasan yang cedera

• Luka terbuka yang berdarah

• Sukar menggerakkan sendi

Apakah jenis pergerakan yang boleh menyebabkan seseorang mengalami terseliuh?

• Berjalan perlahan di atas permukaan rata

• Mendarat dengan salah selepas melompat

• Duduk dalam posisi yang betul

• Berdiri tegak dalam tempoh lama

Mengapakah rehat penting bagi seseorang yang mengalami kecederaan terseliuh?

• Supaya dapat tidur dengan lebih lena

• Untuk mengelakkan tekanan tambahan pada sendi yang cedera

• Untuk menguatkan otot yang cedera lebih cepat

• Supaya kecederaan menjadi lebih teruk sebelum mendapat rawatan

Apakah kesan buruk jika seseorang terus melakukan aktiviti berat selepas mengalami terseliuh?

• Sendi akan sembuh lebih cepat

• Otot menjadi lebih kuat selepas cedera

• Lebam akan hilang serta-merta

• Risiko kecederaan menjadi lebih teruk