TRIAL MID KLS 3

Nama lain aktivitas gerak berirama

• Senam ritmik
• Senam kebugaran
• Senam lantai
• Senam aerobik

Berikut yang dimaksud dengan gerakan berirama adalah

• Gerakan yang dilakukan dengan mengikuti irama atau ritme.
• Gerakan yang tidak melibatkan ritme.
• Gerakan yang hanya dilakukan secara acak.
• Gerakan yang dilakukan tanpa mengikuti irama.

salah satu unsur penting dalam gerakan berirama adalah

• tempo

• gerakan

• ritme

• melodi

Gerakan yang diawali menolakkan kaki ke dinding kolam adalah

• mengayun

• menyelam

• mengambil nafas

• meluncur

Alat bantu untuk mengatasi perih di air adalah

• baju renang

• kaca

• kacamata renang

• oksigen renang

Tempat untuk berlatih renang

• kolam

• kolam dalam

• kolam renang

• air dangkal

Renang termasuk cabang olahraga

• atletik

• aquatik

• ritmik

• artistik

terdapat beberapa variasi ayunan lengan, apa sajakah itu?

• ayunan kaki

• ayunan lengan tangan dan kaki

• ayunan 1 lengan dan 2 lengan

• ayunan kaki dan tangan

salah satu tujuan dari gerakan lengan di air adalah

• membuat tubuh cepat tenggelam

• menambah berat

• menghambat gerakan

• mendorong tubuh maju di air

manfaat melakukan senam irama secara teratur

• menurunkan fleksibilitas tubuh

• meningkatkan kebugaran kesehatan tulang, otot dan fleksibilitas tubuh

• menurunkan kebugaran fisik

• penurunan kesehatan tubuh