Cuestionario de Educación Física

¿Qué son los ejercicios de resistencia y por qué son importantes?

• Los ejercicios de resistencia son actividades que mejoran la capacidad física y son importantes para la salud general y el bienestar.

• Son ejercicios que solo se realizan en equipo.

• Son ejercicios que solo se enfocan en la flexibilidad.

• Son actividades que no tienen impacto en la salud.

Menciona tres formas de prevenir lesiones durante la actividad física.

• 1. Realizar un calentamiento adecuado. 2. Usar el equipo adecuado. 3. Mantener una buena técnica en los ejercicios.

• Comer en exceso antes de entrenar.

• Realizar ejercicios sin descanso.

• No hacer ejercicio en absoluto.

¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios físicos individuales?

• Falta de motivación

• Aumento de peso

• Disminución de energía

• Mejora de la salud, aumento de fuerza, reducción de estrés, fomento de disciplina, personalización de rutinas.

Nombra dos ejercicios colectivos que fomenten el trabajo en equipo.

• Escribir un ensayo en solitario

• Construcción de un puente con materiales reciclables, Búsqueda del tesoro

• Correr una maratón

• Hacer un rompecabezas individualmente

¿Qué son las mancuernas y cómo se utilizan correctamente?

• Las mancuernas son pesas utilizadas para ejercicios de fuerza y se utilizan correctamente eligiendo un peso adecuado y manteniendo una buena postura.

• Las mancuernas son pesas que solo se utilizan en el gimnasio.

• Las mancuernas son solo para ejercicios de cardio.

• Se deben usar mancuernas sin prestar atención a la postura.

Enumera dos ventajas del uso de la banda elástica en el entrenamiento.

• 1. Versatilidad en los ejercicios. 2. Portabilidad y facilidad de uso.

• Requiere equipo adicional.

• Limitación en los ejercicios.

• Dificultad para transportar.

¿Cuáles son dos desventajas del uso de la banda elástica?

• Son ideales para todos los tipos de ejercicios.

• Son muy duraderas y no se desgastan.

• 1. Pueden perder elasticidad con el tiempo. 2. Pueden causar lesiones si se usan incorrectamente.

• No requieren ningún tipo de mantenimiento.

Define el concepto de juego limpio en el deporte.

• El juego limpio es la práctica de competir de manera justa y respetuosa, siguiendo las reglas y mostrando integridad.

• El juego limpio se refiere a la falta de competencia en el deporte.

• El juego limpio es ignorar las reglas para favorecer a un equipo.

• El juego limpio implica hacer trampa para ganar.

¿Por qué es importante practicar el juego limpio en competiciones?

• Fomenta la competencia desleal entre los jugadores.

• Aumenta la presión sobre los atletas para ganar.

• Reduce la diversión en el deporte.

• Es importante porque promueve la equidad, el respeto y la integridad en las competiciones.

¿Qué es la expresión corporal y cómo se relaciona con el deporte?

• No tiene relación con el deporte.

• Es una técnica de respiración para relajarse.

• La expresión corporal es la comunicación a través del cuerpo y se relaciona con el deporte al mejorar el rendimiento y la conexión emocional.

• La expresión corporal es solo un tipo de danza.