Soalan Pemakanan dan Nutrisi

Apakah fungsi utama karbohidrat dalam badan?

• Membantu penghadaman

• Membekalkan tenaga

• Menguatkan tulang

• Menghasilkan hormon

Antara berikut, makanan manakah yang kaya dengan protein?

• Roti

• Daging ayam

• Minyak masak

• Gula-gula

Apakah sumber utama lemak yang sihat?

• Kek dan biskut

• Minyak sayuran dan ikan

• Minuman berkarbonat

• Gula-gula kapas

Vitamin C boleh diperoleh daripada makanan berikut, kecuali:

• Oren

• Jambu batu

• Susu

• Betik

Apakah peranan utama serat dalam pemakanan kita?

• Menguatkan tulang

• Membantu sistem penghadaman

• Memberi tenaga segera

• Menghasilkan sel darah merah

Antara berikut, makanan manakah yang paling tinggi kandungan kalsium?

• Bayam

• Ikan bilis

• Pisang

• Nasi putih

Apakah yang akan berlaku jika kita kekurangan zat besi?

• Kulit menjadi gelap

• Mata menjadi rabun

• Badan mudah letih dan lesu

• Berat badan bertambah dengan cepat

Manakah antara berikut yang merupakan contoh makanan seimbang?

• Burger dan minuman berkarbonat

• Nasi, ikan bakar, sayur, dan buah

• Mi segera dan air manis

• Aiskrim dan kentang goreng

Apakah fungsi utama protein dalam badan?

• Memberikan tenaga segera

• Membantu pertumbuhan dan pemulihan sel

• Meningkatkan selera makan

• Menghasilkan hormon tidur

Manakah antara makanan berikut yang merupakan sumber utama vitamin A?

• Lobak merah

• Roti putih

• Ikan goreng

• Coklat