Importancia de la Hidratación

¿Por qué es fundamental la hidratación en niños y adolescentes?

• Porque mejora su estado de ánimo.

• Porque su metabolismo y actividad física son elevados.

• Porque ayuda a aumentar de peso.

• Porque reduce la necesidad de dormir.

¿Cuál de las siguientes NO es una función del agua en el cuerpo?

• Transporte de nutrientes.

• Regulación de la temperatura corporal.

• Producción de hormonas.

• Eliminación de desechos.

¿Cuánta agua deben consumir diariamente los niños de 9 a 13 años?

• 1,000 ml.

• 1,500 ml.

• 2,100 ml (niños) y 1,900 ml (niñas).

• 3,000 ml.

¿Qué sucede si un niño o adolescente no bebe suficiente agua?

• Mejora su concentración.

• Puede afectar su rendimiento cognitivo y físico.

• Aumenta su resistencia al ejercicio.

• Su temperatura corporal disminuye.

¿Cuál es un signo temprano de deshidratación?

• Aumento de la energía.

• Sed intensa.

• Pérdida de peso repentina.

• Fiebre.

¿Qué estrategia es efectiva para fomentar la hidratación en niños?

• Promover el consumo de bebidas azucaradas.

• Beber agua solo cuando tengan sed.

• Asegurar la disponibilidad de agua en casa y la escuela.

• Evitar el agua en las comidas.

¿Qué alimentos contribuyen a la hidratación?

• Carnes y embutidos.

• Frutas como sandía y melón.

• Productos de panadería.

• Dulces y caramelos.

¿Cuál de los siguientes síntomas indica deshidratación?

• Piel y mucosas húmedas.

• Orina de color oscuro.

• Exceso de saliva.

• Aumento de la concentración.

¿Cómo pueden los enfermeros monitorear la hidratación en niños?

• Solo preguntando cuánta agua bebieron.

• Observando signos clínicos y midiendo ingresos y egresos de líquidos.

• Evaluando su estado de ánimo.

• Viendo si sudan mucho.

¿Por qué se debe limitar el consumo de bebidas azucaradas en niños?

• Porque no contienen nutrientes esenciales.

• Porque pueden generar adicción.

• Porque pueden desplazar el consumo de agua y afectar la hidratación.

• Todas las anteriores.