Quiz tentang Jalan Cepat

Apa yang dimaksud dengan jalan cepat?

• Olahraga renang

• Olahraga lari jarak jauh

• Olahraga bersepeda

• Olahraga berjalan secepat mungkin

Kapan jalan cepat pertama kali diperkenalkan dalam Olimpiade modern?

• 1904

• 1900

• 1896

• 1912

Apa yang harus dilakukan dengan posisi tubuh saat jalan cepat?

• Miring ke samping

• Duduk

• Tegak

• Bungkuk

Apa yang harus dilakukan dengan kaki saat melakukan jalan cepat?

• Kaki harus dilipat

• Salah satu kaki harus selalu menyentuh tanah

• Kedua kaki harus melayang

• Kaki harus ditekuk

Apa yang harus diperhatikan saat menggerakkan tangan?

• Tangan harus diangkat tinggi

• Ayunan tangan ke samping

• Ayunan tangan ke depan dan belakang

• Tangan harus diam

Apa yang terjadi jika seorang peserta melanggar aturan kontak dengan tanah tiga kali?

• Diberi kesempatan kedua

• Didiskualifikasi

• Diberi medali

• Diberi peringatan

Di mana jalan cepat biasanya dilakukan?

• Di lintasan atletik atau jalan raya

• Di kolam renang

• Di gym

• Di lapangan basket

Jarak berapa yang umum dilombakan dalam jalan cepat?

• 40 km, 60 km, 70 km

• 1 km, 2 km, 3 km

• 5 km, 10 km, 20 km, 50 km

• 15 km, 25 km, 30 km

Latihan apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kekuatan kaki?

• Yoga

• Berenang

• Bersepeda

• Squat, lunges, dan calf raises

Apa yang harus dilakukan saat berlatih pernapasan?

• Hanya bernapas cepat

• Bernapas tidak teratur

• Tarik napas melalui mulut

• Tarik napas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut