PJOK 7 S1 HAL 022

Apakah pengertian blocking?

• Blocking adalah suatu upaya yang dilakukan oleh pemain untuk mempertahankan daerahnya dengan cara membendung bola dari serangan

• Blocking adalah metode untuk mengurangi waktu tunggu dalam antrian.
• Blocking adalah teknik untuk mengoptimalkan penggunaan memori.
• Blocking adalah proses yang mempercepat eksekusi program.

Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan saat melakukan smash/spike!

• langkah awalan, tolakan, saat memukul bola, dan pendaratan.

• Posisi tangan, kecepatan lari, arah angin, dan kekuatan mental.
• Ketinggian net, jenis sepatu, dan jumlah pemain.
• Waktu istirahat, teknik servis, dan ukuran lapangan.

Bagaimana sikap awal gerak spike?

• Posisi tubuh duduk, kaki dilipat, tangan di belakang.
• Sikap awal berdiri serong 45 derajat dengan jarak 3-4 meter dari net.

• Posisi tubuh membungkuk, kaki rapat, tangan di samping.
• Posisi tubuh miring, kaki satu di depan, tangan di kepala.

Terangkan cara pendaratan yang benar setelah melakukan smash...

• Mendarat tanpa membengkokkan kaki dan langsung berdiri.
• Mendarat dengan satu kaki dan mengangkat yang lain.
• Mendarat dengan kaki lurus dan melompat kembali.
• ayunkan kedua lengan dari bawah, sumbu gerakan dari persendian bahu, dan sikut lurus.

Bagaimana langkah melakukan block yang benar dan kuat?

• Berdiri dengan kaki rapat, tidak menggunakan lengan.
• Posisikan diri untuk berdiri di depan net dan hadaplah ke arah bola voli yang pemain lawan melakukan smash pada tim.

• Posisi tubuh tidak stabil, lengan terkulai, tidak fokus.
• Mengabaikan titik kontak, hanya mengandalkan kekuatan.