TRY OUT 2 PJOK

Perhatikan gambar di bawah ini!

Aktivitas yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerak ….

• mengayun tangan dan melempar

• mengayun kaki dan menendang

• mengayun kaki dan memukul

• mengayun tangan dan menangkap

Perhatikan gambar di bawah ini!

Aktivitas yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerak dasar….

• mengayun dan passing

• melompat dan memukul

• berlari dan menendang

• membungkuk dan menangkap

Sementara dia berlari menuju ring basket, Rio menghadapi lawan bayangannya. Dengan setiap zigzag yang gesit, ia mengecoh dan membingungkan lawannya. Para penonton yang memandangnya terpesona oleh kecepatan dan kelincahannya. Suaranya memadu dengan desisan sepatu yang menari di atas lantai, menciptakan harmoni yang memukau. Berdasarkan narasi di atas kombinasi gerak yang dilakukan Rio adalah ….

• berlari dan dribbling

• berlari dan passing

• berlari dan shotting

• berjalan dan pivot

Dengan rambutnya yang berkibar ditiup angin saat berlari, Maya mengarahkan pandangannya pada teman yang berada di lapangan. Dia mengarahkan bola kasti ditangannya ke temannya, menciptakan rencana strategis dalam benaknya untuk membangun pertahanan agar lawan tidak masuk tiang hinggap. Berdasarkan narasi di atas kombinasi gerak yang dilakukan Maya adalah….

• berlari dan melempar

• mengayun dan memukul

• berlari dan menangkap

• berjalan dan melompat

Perhatikan gambar di bawah ini! Aktivitas yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerak….

• berlari dan melempar

• berlari dan melompat

• berlari dan berguling

• berlari dan bergantung

Saat tiba di ujung landasan, Adi memasuki fase lepas landas dengan menghentakkan salah satu kakinya pada papan tumpu. Lengannya melambai ke depan untuk menciptakan efek counterbalance, sementara kakinya mengepak ke udara. Tubuhnya membentuk sudut optimal, menciptakan lintasan terbang yang maksimal untuk meluncur ke depan. Tahapan gerak yang dilakukan Adi sesuai pernyataan di atas adalah….

• awalan

• tolakan

• mendarat

• melayang

Ketika Dian berputar, energi yang tersimpan dalam otot-ototnya semakin meningkat. Tubuhnya merespon dengan lincah, menciptakan momentum yang optimal untuk meluncurkan turbo. Lengan kanannya berayun ke belakang dengan kekuatan penuh, sementara kaki-kakinya berputar menyusun tenaga yang luar biasa. Tahapan gerak yang dilakukan Dian sesuai pernyataan di atas adalah….

• lari awalan

• tumpuan kaki

• melempar turbo

• setelah melempar

Perhatikan gambar di bawah ini! Aktivitas yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerak ….

• kuda-kuda tengah dan tendangan

• kuda-kuda tengah dan pukulan

• kuda-kuda depan dan pukulan

• kuda-kuda depan dan tendangan

Candra sedang latihan pencak silat bersama dengan Dion. Mereka berdua sudah ahli dalam melakukan gerakan yang ada pada pencak silat. Candra melakukan gerakan pukulan kepada Dion, Dion menghalau serangan Candra dengan mengarahkan tangannya ke samping kanan, kemudian Dion membalas Candra dengan mengayunkan kaki ke arah dada Candra. Gerakan yang dilakukan oleh Dion adalah gerakan ….

• tangkisan atas dan tendangan samping

• tangkisan samping dan tendangan lurus

• elakan bawah dan tendangan lurus

• elakan samping dan tendangan samping

Pada sore hari Tyo melakukan olahraga untuk menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Tyo melakukan gerakan tidur tengkurap, kaki lurus dengan bertumpu menggunakan kedua telapak tangan dan ujung kaki, kemudian Tyo mengangkat tubuhnya naik dan turun beberapa kali. Gerakan yang dilakukan Tyo adalah….

• push up

• sit up

• back up

• pull up