Quiz Senam Irama

Gerakan dasar senam irama tanpa alat bertumpu pada ....

• tangan dan leher

• leher dan pinggang

• kaki dan tangan

• pinggang dan kaki

Irama yang tepat untuk gerak langkah depan ialah ....

• 1/4

• 2/4

• 3/4

• 4/4

Rangkaian gerak tubuh dalam senam irama dilakukan dalam ikatan ....

• musik

• hitungan

• aba-aba

• pola irama

Nilai kedisiplinan saat melakukan gerak berirama ditunjukkan dengan ....

• mengikuti gerakan sesuai irama

• kekompakan antarpe senam

• mengikuti gerakan sesuai pemberi aba-aba atau perintah

• gerakan-gerakan yang luwes dan indah

Sikap siku saat mengayun dua lengan ke depan dan belakang ialah ....

• ditekuk

• diluruskan

• dilemaskan

• mengeper

Dodi melakukan gerakan berikut. (1) Hitungan 1, kaki kiri melangkah ke depan. (2) Hitungan 2, kaki kanan menyusul melangkah ke depan. (3) Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat. Hal yang dapat disimpulkan adalah ....

• Dodi melakukan langkah rapat

• Dodi melakukan langkah keseimbangan

• Dodi melakukan gerakan pemanasan

• Dodi melakukan gerakan pendinginan

Sikap kedua lutut saat melakukan langkah biasa ialah ....

• ditekuk

• diluruskan

• dilemaskan

• mengeper

Gerakan dalam gerak berirama biasanya dilakukan dengan ....

• kaku dan cepat

• cepat dan tepat

• fleksibel dan patah-patah

• indah dan lentur

Perhatikan gambar berikut! Hitungan 1 pada kombinasi gerak tersebut ialah ....

• langkahkan kaki kanan ke depan dan ayunkan kedua lengan ke depan

• langkahkan kaki kiri ke depan, lengan kiri diayun ke depan dan lengan kanan ke belakang

• langkahkan kaki kanan ke belakang dan ayunkan kedua lengan ke depan

• langkahkan kaki kiri ke belakang dan rapatkan dengan kaki kanan dan ayunkan kedua lengan ke belakang

Sumber gerakan saat melakukan gerak ayunan satu lengan ke depan dan belakang adalah ....

• pergelangan tangan

• siku

• bahu

• jari-jari lengan