STS 2 PJOK

Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya melakukan ….

• Pelemasan

• pendinginan

• perlombaan

• pemanasan

Sikap awal jalan keseimbangan yaitu ….

• Berdiri

• berjongkok

• duduk

• berbaring

Setiap aktivitas gerakan senam irama di awali dengan ….

• Hormat

• mengangkat tangan

• Sikap sempurna

• tersenyum

Berikut ini yang bukan merupakan alat senam irama adalah ….

• Bola

• simpai

• bendera kecil

• raket

Kesehatan tulang, meningkatkan koordinasi organ-organ tubuh, dan meningkatkan fungsi organ tubuh merupakan …. dari senam irama.

• Manfaat

• Tujuan

• Faktor

• Syarat

Senam irama yang menggunakan alat bendera kecil memerlukan alat tersebut sebanyak ….

• Satu buah

• dua buah

• tiga buah

• empat buah

Ketika melakukan aktivitas senam irama tanpa alat berjalan maju mundur pandangan mata ke arah ….

• Atas

• bawah

• depan

• samping

Gerakan akhir dalam melakukan aktivitas jalan berputar yaitu ….

• Sikap sempurna

• tangan di pinggang

• Berdiri dengan satu kaki

• tangan terus berputar

Gerakan senam irama dengan bendera kecil yaitu dengan cara ….

• Diputar dan di lempar

• diletakan di lantai

• Diangkat keatas dan bawah

• diangkat di belakang kepala

Dalam senam irama, saat melangkah gerakan tangan disesuaikan dengan gerakan ….

• Kepala

• bahu

• mata

• kaki