Kuis Kebugaran Jasmani

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah...

• Kebugaran jasmani

• Kesehatan jasmani

• Olahraga

• Senam

• Gym

Dibawah ini adalah unsur-unsur yang terdapat dalam kebugaran jasmani, diantaranya...

• Kekuatan

• Daya otot

• Reaksi

• Daya tahan

• Semua benar

Bentuk kemampuan tubuh dalam menyesuaikan gerakan dengan cepat dari posisi ke posisi lainnya tanpa kehilangan keseimbangan adalah...

• Kecepatan

• Daya tahan

• Daya otot

• Kelincahan

• Kekuatan

Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan otot untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari adalah...

• Daya tahan

• Daya otot

• Kelincahan

• Reaksi

• Kecepatan

Mengembalikan kondisi tubuh atau rentang waktu pada saat pemulihan setelah latihan adalah...

• Recovery

• Kompetisi

• Istirahat

• Performance

• Ice breaking

Kemampuan tubuh dalam melakukan gerak dengan sendi tanpa menimbulkan gangguan pada bagian tersebut adalah...

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Daya tahan

Atlet olahraga dibawah ini yang membutuhkan unsur kekuatan yang baik yaitu...

• Lari

• Futsal

• Sepak bola

• Voli

• Bulutangkis

Aktivitas yang dapat dilakukan pada kebugaran jasmani diantaranya, kecuali...

• Push up

• Sit up

• Back lift

• Kekuatan otot dan bahu

• Lari 3000 meter

Push up adalah latihan untuk melatih...

• Kekuatan kaki

• Kekuatan otot lengan

• Kekuatan otot punggung

• Kekuatan perut

• Kekuatan bahu

Back lift adalah latihan untuk melatih kekuatan otot...

• Lengan dan bahu

• Punggung

• Kaki

• Perut

• Paha