Sport LF - Ausdauer Teil II (Schwellen und Ausdauerfähigkeiten)

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12th Grade

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1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Was sind die Umstellungsreaktionen bei einer sportlichen Belastung?

Steigerung der lokalen Muskeldurchblutung

Ausdehnung der Blutgefäße in arbeitender Muskulatur

Verbesserung des Gasaustausches in der Lunge

Bessere Ausnutzung der Transport- und Pufferkapazität des Blutes

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Was beschreibt die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max)?

arterio-venöse Sauerstoffdifferenz mal die Sauerstoffschuld

Die Funktionstüchtigkeit des gesamten Systems (HKS, Atmung und periphere 02-Nutzung)

Maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit

Die Differenz des Sauerstoffgehaltes zwischen arteriellem und venösem Gefäßsystem

3.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Was sind leistungsbestimmende Faktoren der Ausdauer?

Leistungsfähigkeit der Energiegewinnung in der Muskelzelle

Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems

Sauerstoffdefizit

Sauerstoffschuld

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Worauf ist die geringere Laktatbildung trotz gleicher V02max zurückzuführen?

Stoffwechselprozesse zur aeroben Energiegewinnung können im Muskel besser nutzen (geringerer Laktatüberschuss)

bessere Durchblutung durch Kapillarisierung (=Versorgung Gewebe mit Blutkapillaren)

höherer Enzymgehalt für aeroben Stoffwechsel durch Erhöhung der Mitochondrienzahl

Vergrößerte Lunge

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Ab dieser Belastungsintensität beginnt der Laktatspiegel im Blut deutlich zu steigen. Die Kapazität der Laktat-Eliminationsprozesse ist noch groß genug, um das anfallende Laktat zu verarbeiten. Es besteht ein Gleichgewicht zwischen Produktion und Elimination des Laktates.

Aerobe Schwelle

Aerob-anaerober Übergangsbereich

Anaerobe Schwelle

Über der anaeroben Schwelle

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Ab dieser Belastungsintensität liegt ein maximales Laktatgleichgewicht vor

(maximales Laktat-Steady-State).

Aerobe Schwelle

Aerob-anaerober Übergangsbereich

Anaerobe Schwelle

Über der anaeroben Schwelle

7.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Was ist typisch für den muskulären Stoffwechsel?

Typische Laktatkurve: Kurve steigt linear.

Typische Laktatkurve: Kurve steigt langsam und dann schnell.

Anaerobe Schwelle liegt bei etwa 4mmol Laktat pro Liter Blut

Die aerobe Schwelle liegt über der anaeroben Schwelle

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