
Sport LF - Ausdauer Teil II (Schwellen und Ausdauerfähigkeiten)
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Physical Ed
•
12th Grade
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Hard

Sebastian Schulz
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11 questions
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1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Was sind die Umstellungsreaktionen bei einer sportlichen Belastung?
Steigerung der lokalen Muskeldurchblutung
Ausdehnung der Blutgefäße in arbeitender Muskulatur
Verbesserung des Gasaustausches in der Lunge
Bessere Ausnutzung der Transport- und Pufferkapazität des Blutes
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Was beschreibt die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max)?
arterio-venöse Sauerstoffdifferenz mal die Sauerstoffschuld
Die Funktionstüchtigkeit des gesamten Systems (HKS, Atmung und periphere 02-Nutzung)
Maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit
Die Differenz des Sauerstoffgehaltes zwischen arteriellem und venösem Gefäßsystem
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Was sind leistungsbestimmende Faktoren der Ausdauer?
Leistungsfähigkeit der Energiegewinnung in der Muskelzelle
Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
Sauerstoffdefizit
Sauerstoffschuld
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Worauf ist die geringere Laktatbildung trotz gleicher V02max zurückzuführen?
Stoffwechselprozesse zur aeroben Energiegewinnung können im Muskel besser nutzen (geringerer Laktatüberschuss)
bessere Durchblutung durch Kapillarisierung (=Versorgung Gewebe mit Blutkapillaren)
höherer Enzymgehalt für aeroben Stoffwechsel durch Erhöhung der Mitochondrienzahl
Vergrößerte Lunge
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Ab dieser Belastungsintensität beginnt der Laktatspiegel im Blut deutlich zu steigen. Die Kapazität der Laktat-Eliminationsprozesse ist noch groß genug, um das anfallende Laktat zu verarbeiten. Es besteht ein Gleichgewicht zwischen Produktion und Elimination des Laktates.
Aerobe Schwelle
Aerob-anaerober Übergangsbereich
Anaerobe Schwelle
Über der anaeroben Schwelle
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Ab dieser Belastungsintensität liegt ein maximales Laktatgleichgewicht vor
(maximales Laktat-Steady-State).
Aerobe Schwelle
Aerob-anaerober Übergangsbereich
Anaerobe Schwelle
Über der anaeroben Schwelle
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Was ist typisch für den muskulären Stoffwechsel?
Typische Laktatkurve: Kurve steigt linear.
Typische Laktatkurve: Kurve steigt langsam und dann schnell.
Anaerobe Schwelle liegt bei etwa 4mmol Laktat pro Liter Blut
Die aerobe Schwelle liegt über der anaeroben Schwelle
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