MAKANAN SEHAT

KARBOHIDRAT BERFUNGSI SEBAGAI

• SUMBER VITAMIN

• SUMBER ENERGI

• SUMBER PROTEIN

• SUMBER MINERAL

UBI JALAR TERMASUK KE DALAM KATEGORI

• MAKANAN POKOK

• LAUK PAUK

• BUAH BUAHAN

• SAYURAN

TAHU TEMPE TERMASUK KE DALAM

• MAKANAN POKOK

• LAUK PAUK

• SAYUR-SAYURAN

• BUAH-BUAHAN

PAPRIKA TERMASUK KE DALAM GOLONGAN ...

• MAKANAN POKOK

• LAUK PAUK

• BUAH-BUAHAN

• SAYUR-SAYURAN

MANAKAH DI BAWAH INI YANG TERMASUK KE DALAM KARBOHIDRAT ATAU MAKANAN POKOK?

• UBI, KENTANG, PAPRIKA

• NASI, UBI, WORTEL

• KENTANG, TOMAT, PAPRIKA

• KENTANG, UBI, NASI

DI DALAM LAUK PAUK, TERDAPAT BANYAK ...

• MINERAL

• PROTEIN

• KARBOHIDRAT

• VITAMIN

DI DALAM SAYUR DAN BUAH TERDAPAT BANYAK ...

• PROTEIN

• VITAMIN

• LEMAK

• KARBOHIDRAT

URUTKAN CARA MENGOLAH SAYUR BAYAM:

1. 1. PANASKAN AIR

2. 2. CUCI SAYUR

3. 3. MEMBERIKAN BEBERAPA BUMBU DAPUR

4. 4. DISAJIKAN DI WADAH YANG BERSIH

• 4-3-2-1

• 2-1-3-4

• 1-2-3-4

• 2-1-4-3

MAKANAN YANG KITA MAKAN HARUS ...

• MAHAL

• MEWAH

• ENAK

• BERGIZI

MANAKAH DI BAWAH INI YANG TERMASUK KE DALAM LAUK PAUK (SUMBER PROTEIN)

• IKAN, AYAM, DAGING

• IKAN, TOMAT, DAGING

• AYAM, KENTANG, DAGING

• AYAM, UBI, IKAN