Soal Penjaskes

Dibawah ini yang bukan teknik gerak dasar pencak silat adalah ...

• Teknik kuda-kuda

• Teknik tendangan

• Teknik tangkisan

• Teknik melompat

Gerakan khusus pencak silat dengan merangkak disebut

• Rimau

• Pasang

• Tangkisan

• Tendangan

Yang bukan termasuk kategori dalam pencak silat adalah ...

• Tanding

  
  

• Tunggal

  
  

• Campuran

  
  

• Ganda

  
  

• Regu

  
  

Gelanggang pencak silat berbentuk ...

• Lingkaran

• Persegi panjang

• Segi empat bujur sangkar

• Segi lima bujur sangkar

Melepaskan diri dari tangkapan lawan disebut ...

• Elakan

• Menangkis

• Kuncian

• Lepasan

Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu ....

• lurus dan bengkok

• satu tangan dan dua tangan

• kaku dan cepat

• berirama1/2 dan 2/2

• dua tangan dan cepat

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan . . .

• Pemanasan

• Pendinginan

• Pelepasan

• Pelenturan

• Pelampiasan

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah . . .

• Senam lantai

• Senam irama

• Senam pagi

• Senam Kesegaran

• Senam Yoga

Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali . . .

• Guling depan

• Guling belakang

• Kayang

• Guling lenting

• Salto

Fungsi senam lantai adalah . . .

• Melatih keseimbangan

• Melatih kecerdasan

• Melatih Kecepatan

• Pembentukan otot perut

• Penggemukan badan