PJOK 2 S1 HAL 054

Apa manfaat gerak senam untuk tubuh kita?

• Meningkatkan berat badan dan kelelahan
• Mengurangi stamina dan kekuatan otot
• M meningkatkan kebugaran fisik, fleksibilitas, dan kesehatan mental.

yang kamu ketahui tentang gerak melompat!

• Gerak melompat adalah gerakan yang melibatkan dorongan ke atas menggunakan otot kaki.
• Gerak melompat adalah gerakan yang dilakukan di tempat tanpa dorongan.
• Gerak melompat hanya melibatkan otot tangan.

Bagaimana sikap kedua tangan saat melompat?

• Kedua tangan di atas kotak

• Kedua tangan ditekuk ke bawah.
• Kedua tangan di samping tubuh.

Bagaimana sikap kedua kaki saat gerak di atas?

• Kedua kaki bergerak bersamaan.
• Kedua kaki tidak bergerak sama sekali.
• Kedua kaki dibuka lebar

Berapa kaki yang digunakan untuk pendaratan pada gerak di atas?

• Satu kaki
• Dua kaki
• Tiga kaki