PJOK 1 S1 HAL 026

Apa nama gerak di samping?

• Gerakan memegang kaki

• Mencium lutut

• Gerakan pinggang

Apa manfaat gerak di samping?

• Meningkatkan kekuatan otot
• Mengurangi stamina
• Meregangkan otot kaki dan punggung

Bagaimana sikap awal gerak di samping?

• sikap tidur

• sikap tidur

• Sikap duduk

Bagaiman sikap kaki pada gerak di samping?

• Lurus ke atas.

• Lurus ke samping.

• Lurus ke depan.

Bagaimana posisi tangan saat mencium lutut?

• Tangan di belakang tubuh, menahan berat badan.
• Memegang paha.

• Memegang ujung kaki.