Αξιολόγηση Διατροφής

Ποιες είναι οι κύριες θρεπτικές ουσίες που αναφέρονται στο κείμενο ότι χρειάζεται το σώμα μας;

• Μόνο πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και νερό

• Μόνο βιταμίνες, μέταλλα και λίπη

• Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και νερό

• Μόνο υδατάνθρακες, μέταλλα και πρωτεΐνες

Γιατί είναι σημαντική η ισορροπημένη διατροφή σύμφωνα με το κείμενο;

• Μας βοηθά να τρώμε περισσότερο φαγητό

• Διαφορετικές τροφές περιέχουν διαφορετικές αναλογίες θρεπτικών συστατικών

• Κάνει το φαγητό να έχει καλύτερη γεύση

• Είναι πιο οικονομική από το να τρώμε ένα είδος τροφής

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού;

• Μόνο η ηλικία και το φύλο

• Μόνο οι σωματικές δραστηριότητες

• Το φύλο, η ηλικία και οι σωματικές δραστηριότητες

• Μόνο η θερμοκρασία του σώματος

Τι συμβαίνει όταν καταναλώνουμε περισσότερη τροφή από όση χρειαζόμαστε;

• Η περίσσεια αποβάλλεται άμεσα

• Το σώμα αποθηκεύει την περίσσεια ενέργειας ως λίπος

• Βελτιώνει τον μεταβολισμό

• Αυξάνει την απορρόφηση βιταμινών

Ποια βιταμίνη είναι απαραίτητη για καλή όραση και υγιές δέρμα;

• Βιταμίνη C

• Βιταμίνη D

• Βιταμίνη B1

• Βιταμίνη A

Ποιος είναι ο ρόλος του ασβεστίου στον ανθρώπινο οργανισμ

Ποια βιταμίνη είναι απαραίτητη για καλή όραση και υγιές δέρμα;

• Βιταμίνη C

• Βιταμίνη D

• Βιταμίνη B1

• Βιταμίνη A

Ποιος είναι ο ρόλος του ασβεστίου στον ανθρώπινο οργανισμό;

• Βοηθά μόνο στην πήξη του αίματος

• Χρειάζεται μόνο για γερά δόντια

• Είναι συστατικό των οστών και των δοντιών, βοηθά στην πήξη του αίματος και στη νευρική λειτουργία

• Βοηθά μόνο στη νευρική λειτουργία

Ποια πάθηση μπορεί να αναπτυχθεί από έλλειψη σιδήρου;

• Αναιμία

• Ραχίτιδα

• Σκορβούτο

• Μπέρι-μπέρι

Ποια δήλωση για τους υδατάνθρακες είναι σωστή;

• Χρησιμοποιούνται μόνο για αποθήκευση ενέργειας

• Έχουν λιγότερη ενέργεια από τα λίπη

• Σχηματίζονται από μόρια γλυκόζης

• Δεν μπορούν να διασπαστούν από το σώμα