UNIT 6 POLA GERAK DASAR AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

Rangkaian gerakan senam yang gerakannya disesuaikan dengan irama musik, nada, atau ketukan disebut ...

• gerak dominan

• gerak berirama

• gerak senam lantai

• gerak kombinasi

Gerak berirama atau senam irama disebut juga gerak ...

• ketangkasan

• kebugaran

• kolaborasi

• ritmik

Perhatikan gambar berikut!

Dita mempraktikkan salah satu gerakan langkah kaki gerak berirama seperti pada gambar. Gerakan langkah kaki yang dilakukan Dita adalah ...

• langkah silang

• langkah samping

• langkah biasa

• langkah zig zag

Kunci utama dalam aktivitas gerak berirama ialah menggerakkan anggota tubuh sesuai dengan ...

• irama musik

• gerakan teman

• keinginan sendiri

• peluit

Gerak dasar yang harus dikuasai dalam gerak berirama, yaitu gerakan ....... dan ayunan lengan.

• langkah kaki

• selonjor

• kayang

• melenting

Dibawah ini yang bukan termasuk tiga prinsip yang harus diperhatikan dalam melakukan aktivitas gerak berirama adalah ...

• kesesuaian irama

• kelentukan tubuh

• kontinuitas gerakan

• kelangsingan tubuh

Perhatikan gambar berikut !

• mengayunkan satu lengan ke depan dan ke belakang

• mengayunkan satu lengan dari depan ke samping

• mengayunkan dua lengan ke depan dan ke samping

• mengayunkan dua lengan dari belakang ke samping

Setiap melakukan gerakan langkah kaki dalam gerak berirama hendaknya dilakukan dengan ...

• bersungguh-sungguh jika dilihat guru

• bercanda dan riang gembira

• sungguh-sungguh dan bersemangat

• bersemangat karena mendapat nilai

Pola langkah depan merupakan gerakan melangkahkan kaki ke depan secara bergantian. Langkah depan disebut juga ...

• bijtrekpaas

• galopaas

• loopaas

• manipulatif

Ayunan lengan bertujuan menyeimbangkan dan menyelaraskan badan saat ...

• diam di tempat

• bergerak

• duduk

• balik badan