PJOK KELAS 8 SENAM LANTAI

Senam berasal dari bahasa inggris, yaitu ....

• Senamistic

• Gymnos

• Aerobic

• Gymnastic

Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....

• SENAM LANTAI

• SENAM RITMIK

• SENAM IRAMA

• SENAM KEBUGARAN

Apakah yang dimaksud dengan olahraga senam lantai ?

• aktifitas fisik yang memainkan bola secara berkelompok dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ring sebanyak-banyaknya

• aktifitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani setiap individu

• aktifitas fisik yang mempunyai gerakan tersendiri bertujuan untuk mencapai kelentukan, koordinasi, kekuatan dan daya tahan

• aktifitas fisik dengan memukul bola secara berkelompok bertujuan untuk melewati setiap base hingga kembali ke home

Nama induk organisasi senam indonesia adalah....

• FIA

• PSSI

• IAG

• PERSANI

Tempat latihan senam disebut ....

• lapangan

• gor

• gymnasium

• auditorium

Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....

• Kayang

• Senam SKJ

• Lompat kangkang

• Guling depan

Apakah manfaat yang paling tepat dari olahraga senam lantai untuk tubuh kita...

• meningkatkan daya tahan sistem kardiovaskuler pada saat berolahraga

• meningkatkan kecepatan pada saat melakukan tembakan ke arah gawang

• meningkatkan kelentukkan dan persendian untuk seluruh tubuh kita

• meningkatkan kekebalan tubuh pada saat kegiatan sehari-hari

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Keberanian

Untuk menghindari terjadi cedera otot sebelum latihan diperlukan…

• Pemanasan

• Pendinginan

• Pelenturan

• Pelatihan

Peralatan yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah....

• karpet

• matras

• lantai

• sintetik