Quiz Materi Renang Kelas 7 SMP

Rizky baru saja bergabung dengan klub renang di sekolahnya. Dia ingin tahu, apa manfaat dari renang bagi kesehatan?

• Meningkatkan kekuatan otot

• Menambah berat badan

• Mengurangi stamina

• Menurunkan fleksibilitas

Salah satu manfaat renang adalah?

• Meningkatkan risiko stres

• Mengurangi kekuatan otot

• Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

• Meningkatkan berat badan

Dalam kompetisi renang antar sekolah, Agus bertanya kepada teman-temannya, gaya renang manakah yang paling umum digunakan?

• Gaya punggung

• Gaya kupu-kupu

• Gaya bebas

• Gaya dada

Dian sedang berlatih berenang gaya bebas di kolam renang. Posisi tubuh yang tepat saat ia berenang adalah?

• Tangan di samping

• Tubuh lurus, kepala di dalam air

• Kaki ditekuk

• Tangan di belakang

Gerakan kaki pada gaya dada mirip dengan?

• Gerakan mengayuh sepeda

• Gerakan katak

• Gerakan berlari

• Gerakan melompat

Sebelum melakukan olahraga, apa yang sebaiknya dilakukan untuk mempersiapkan tubuh?

• Minum air putih

• Langsung berolahraga

• Makan makanan berat

• Beristirahat sejenak

Apa manfaat menggunakan kacamata renang saat berolahraga di air?

• Menjaga fokus saat berenang

• Melindungi mata dari sinar UV

• Membantu melihat dengan jelas di dalam air

• Mencegah air masuk ke telinga

Apa yang perlu diperhatikan saat berada di kolam renang?

• Memakai pelampung

• Menjaga kebersihan

• Berenang sendirian

• Berbicara keras

Bagaimana cara bernapas saat Mega berenang gaya bebas di kolam renang?

• Bernapas dengan hidung

• Bernapas saat tangan di belakang

• Bernapas dengan memutar kepala ke samping

• Bernapas saat wajah di bawah air

Arif ingin belajar berenang di kolam renang. Apa alat bantu yang digunakan untuk belajar berenang?

• Kacamata

• Handuk

• Tutup kepala

• Pelampung