Test de Repaso 3º ESO Tema 3 Alimentación 24/25

Un exemplo do que é considerado un alimento enerxético son os ricos en

• Proteínas

• En vitaminas

• En glícidos ou carbohidratos

Se temos os gramos de glícidos ou hidratos de carbono dun alimento, para coñecer as Kcal que nos aporta debemos multiplicar por

• 3.7

• 4

• 9

• 10

Se temos os gramos de graxa ou lípidos dun alimento, para coñecer as Kcal que nos aporta debemos multiplicar por

• 3.7

• 4

• 9

• 10

O GER

• É o gasto enerxético dunha persoa tendo en conta o exercicio físico

• É o gasto enerxético dunha persoa en reanimación

• É o gasto enerxético dunha persoa en repouso

• É o aporte enerxético dunha persoa

En xeral, o GER

• Varía se es home ou muller

• Depende do exercicio físico que fagas

• Está sempre por debaixo das 1000 Kcal

• Ningunha das outras respostas son certas

De maneira xeral, nunha dieta equilibrada a porcentaxe de proteínas debe ser aproximadamente do

• 55%

• 15%

• 30%

• 100%

Segundo a OMS, as Kcal diarias mínimas recomendadas para un varón adulto son

• 800

• Entre 1500 e 2000

• Entre 2000 e 3000

• Entre 2000 e 2500

Que está representado nesta imaxe?

• A dieta dun día

• A pirámide alimenticia

• Ningunha das outras respostas son certas

• A roda dos alimentos

O conxunto de todos os compostos químicos nos que separamos o alimento chámanse

• Proteínas

• Nutrientes

• Lípidos ou graxas

• Hidratos de carbono

Nutricionalmente a dieta é

• Unha cantidade e tipo de alimentos que nos permite adelgazar

• A cantidade e tipo de alimentos que consumimos

• A cantidade e tipo de alimentos que consumimos de xeito equilibrado

• Todas as outras respostas son falsas