Semana de colchón Entrenamiento Deportivo

¿Qué es entrenamiento deportivo?

¿Cuáles son los elementos que comunmente son modificados en la programación de un entenamiento?

• Las capacidades condicionales

• Los principios del entrenamiento

• La carga de entrenamiento

• Los resultados de la competencia

¿Por qué es importante caracterizar un deporte?

Defina es 1 o 2 palabras la FORMA DEPORTIVA

¿Cuáles son los tres momentos por los que se debe pasar para alcanzar la forma deportiva?

• • - Desarrollo

  • - Pérdida parcial

  • - Mejora

• • - General

  • - Precompetitiva

  • - Transitoria

• • - Desarrollo

  • - Estabilidad relativa

  • - Pérdia parcial

• • - General

  • - Competitiva

  • - Transitoria

Las siguientes son (grosso modo) las fases del proceso de adaptación:

Carga - Ruptura de homeostasis - Fatiga - Adaptación positiva.
¿cuál hace falta?

Según la ley del umbral, ¿qué tipo de carga NO es recomendable administrar al deportista ya que está relacionado con el deterioro de su rendimiento?

¿Cómo se podría definir el rendimiento?
(utilice 1 o 2 palabras)

¿Cuáles son los elementos que componen la magnitud de la carga?

• • - Selectiva

  • - Compleja

• • - Potencial de entrenamiento
    - Especificidad

• • - Concentrada

  • - Acentuada
    - Regular

• • - Volumen
    - Intesidad

  • - Densidad

¿El volumen, la intensidad y la densidad son consideradas como "carga real"?

• SI

• No