Quiz Nutricare Garda Depan Distributor

Bagaimana cara menjadi sehat?

• Makan makanan bergizi & rutin berolahraga

• Makan mewah & liburan rutin

• Makan junk food setiap hari & begadang

• Tidur kurang dari 5 jam & berpola hidup sedenter

Jika kalori yang masuk lebih tinggi daripada yang dikeluarkan = ......

• Berat badan naik

• Berat badan turun

• Menyehatkan tubuh

• Lebih bahagia

Lingkungan kerja sedenter/inaktif membuat orang dewasa menghabiskan​​ (a)   misalnya​ (b)  

• aktivitas fisik yang minim
• aktivitas fisik yang maksimum
• duduk lebih dari 2 jam hingga bahkan 8 jam
• makan dan nyemil setiap saat

Salah satu kunci hidup sehat adalah batasi​​ ...., ...., dan .....

• Gula
• Garam
• Lemak
• Daging
• Soda

Lebih baik kelebihan tidur daripada kekurangan tidur

• Mitos

• Fakta

​ (a)   berlebih bisa​ (b)   karena konsumsi terus menerus berkaitan dengan​ (c)   yang merupakan salah satu faktor​ (d)  

• Gula
• berbahaya
• obesitas
• diabetes
• Lemak
• bermanfaat
• massa otot
• pertumbuhan

Konsumsi minyak setiap hari dibatasi ... sendok makan per hari

• 5 sendok

• 3 sendok

• 1 sendok

• 9 sendok

Berapa maksimal konsumsi garam setiap hari?

• 1 sendok makan

• 1 sendok teh

• 2 sendok teh

• 4 sendok teh

Apakah diabetes dapat disembuhkan?

• Ya, sangat bisa

• Tidak dapat

Konsumsi gula setiap hari dibatasi maksimal​​​ (a)   sendok​​ (b)  

• 4
• 2
• makan
• teh