Saúde e bem estar do trabalhador

O que é o Stress?

• Uma resposta emocional positiva.

• Uma reação do corpo a desafios e pressões.

• Uma doença contagiosa.

• Uma forma de relaxamento.

Qual dos seguintes NÃO é um sintoma de stress?

• Insónias

• Ansiedade

• Fome constante

• Tensão muscular

O stress crónico é caracterizado por?

• Duração curta e resolução rápida

• Prolongamento e impacto negativo na saúde

• Sensação de felicidade intensa

• • Uma reação a situações felizes

Qual destas é uma forma de prevenir o stress?

• Evitar dormir

• Praticar exercício físico

• Trabalhar mais horas

• Alimentar-se mal

O burnout está relacionado principalmente com

• Relações pessoais

• Stress crónico no trabalho

• Doenças hereditárias

• Falta de sono

Qual das seguintes opções NÃO é um sintoma de burnout?

• Fadiga constante

• Irritabilidade

• Motivação extrema

• Dores de cabeça frequentes

O que significa "despersonalização" no contexto do burnout?

• Afastamento emocional das tarefas e das pessoas

• Perda de identidade pessoal

• Interesse excessivo em trabalho

• Uma forma de descanso

Qual é uma causa comum do burnout?

• Dormir 8 horas por noite

• Excesso de tarefas e alta pressão no trabalho

• Férias prolongadas

• Reconhecimento constante do esforço

Qual das seguintes estratégias pode ajudar a tratar o burnout?

• Procurar ajuda profissional

• Trabalhar mais para compensar a sensação de fracasso

• Ignorar os sintomas

• Focar apenas nas tarefas difíceis