Soalan Kesihatan Mental

Soalan Kesihatan Mental

Professional Development

10 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

SELINTAS

SELINTAS

1st Grade - Professional Development

10 Qs

KWSP | EPF

KWSP | EPF

Professional Development

10 Qs

Broadcasting dan Pubkic Speaking Pre Test

Broadcasting dan Pubkic Speaking Pre Test

1st Grade - Professional Development

15 Qs

SMK Bisa! #2

SMK Bisa! #2

10th Grade - Professional Development

10 Qs

KENALI DOKTOR GIGI ANDA

KENALI DOKTOR GIGI ANDA

Professional Development

10 Qs

KUIS SEMOT 2020 SESI UMUM

KUIS SEMOT 2020 SESI UMUM

Professional Development

10 Qs

Seminar Ruang Beri X Emina (Kuis)

Seminar Ruang Beri X Emina (Kuis)

Professional Development

12 Qs

SM Lap 1

SM Lap 1

KG - Professional Development

10 Qs

Soalan Kesihatan Mental

Soalan Kesihatan Mental

Assessment

Quiz

Fun

Professional Development

Easy

Created by

Ron Dumbledore

Used 1+ times

FREE Resource

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah tanda awal seseorang mungkin mengalami tekanan mental?

Rasa bahagia yang berpanjangan.

Keletihan, hilang minat, dan perubahan selera makan.

Peningkatan produktiviti tanpa henti.

Keinginan untuk melancong secara tiba-tiba.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah cara terbaik untuk menangani perasaan cemas yang melampau?

Mengabaikan perasaan tersebut dan terus bekerja.

Bernafas secara perlahan dan mendalam sambil fokus pada masa kini.

Menyalahkan diri sendiri kerana berasa cemas.

Mengambil minuman berkafein untuk menenangkan diri.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah maksud 'self-care' dalam konteks kesihatan mental?

Memberi keutamaan kepada kerja tanpa rehat.

Mengambil masa untuk berehat dan melakukan aktiviti yang menenangkan.

Menghindari semua interaksi sosial.

Mengabaikan tanggungjawab harian untuk mengelakkan tekanan.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah kesan utama kurang tidur terhadap kesihatan mental?

Membantu meningkatkan tahap tenaga sepanjang hari.

Menyebabkan mood berubah-ubah, mudah marah, dan kurang fokus.

Menguatkan sistem imun secara semulajadi.

Tiada kesan langsung pada kesihatan mental.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Bagaimanakah anda boleh mengenal pasti jika anda memerlukan bantuan profesional untuk kesihatan mental?

Apabila anda hanya berasa gembira sepanjang masa.

Apabila emosi dan tingkah laku mula mengganggu kehidupan harian.

Apabila anda berasa cergas dan produktif setiap hari.

Apabila anda terlalu banyak tidur setiap malam.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah salah satu teknik yang paling berkesan untuk menguruskan tekanan?

Menyimpan semua perasaan untuk diri sendiri.

Mengambil masa untuk berlatih teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

Menghindari semua aktiviti yang anda.

Menyalahkan orang lain atas tekanan yang anda alami.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah yang dimaksudkan dengan 'mindfulness'?

Fokus pada masalah masa depan secara berterusan.

Keupayaan untuk berada dalam masakini dengan kesedaran penuh tanpa menghakimi.

Sentiasa mengingat pengalaman buruk dari masa lalu.

Mengelakkan semua emosi untuk mengekalkan kestabilan mental.

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?