PK Pemakanan T5

Bagi memudahkan masyarakat mengamalkan pemakanan secara sihat, ______________ telah dihasilkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia

• Pinggan Sihat Malaysia

• 
  suku separuh

• Makanan asas Malaysia

• program bersenam

Pengurusan Diet Seimbang bermaksud

• Mengurus pengiraan kalori makanan harian

• Melibatkan diri - program 1 murid 1 sukan

• amalan pemakanan dari pihak kementerian kesihatan Malaysia

• 
  amalan pemakanan yang bersesuaian dengan keperluan diri seperti dalam Piramid Makanan Malaysia.

Berikut ialah tujuan pengurusan diet seimbang dan sihat sepanjang hayat KECUALI

• Tumbesaran yang setara

• Menambah peratusan remaja obes

• Mendapat sumber vitamin yang mencukupi

• Mempunyai mental cerdas

Setiap individu perlu memilih makananan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan .....

• Kementerian Kesihatan Malaysia

• Jabatan Kesihatan Netizen Malaysia

• Piramid Makanan Malaysia

• JAKIM

Bagi tahap aktiviti yang aktif kita disarankan untuk bersenam

• Tidak perlu

• 2 kali seminggu

• 3 hingga 4 kali seminggu

• 15 minit untuk sehari

Makanan seimbang seharusnya memberi ? (Pilih 2 jawapan)

• Tenaga makanan yang mencukupi.

• 
  Kandungan fiber yang mencukupi

• Karbohidrat, protein dan lemak secara berlebihan.

• Kandungan bahan galian, vitamin dan asid lemak yang banyak.

Memilih diet seimbang dan sihat sepanjang hayat boleh membantu dalam (pilih 2 jawapan)

• Mendapatkan bentuk badan yang menarik

• pengurusan berat badan

• Mengecilkan saiz baju dan seluar

• pencegahan penyakit kronik

Keperluan pemakanan individu sama bagi setiap peringkat umur.

• betul

• salah

Pingan Sihat Malaysia dibahagikan kepada berapa bahagian ?

• 1 - kangkung belacan

  1 - Segugus Anggur

  1 - Sambal Ikan sardin

• 1 - nasi

  1 - Buah kiwi & sayur kubis goreng

  1 - Ayam panggang (peha)

• 1 - nasi

  1 - ulam & sambal belacan

  1 - Buah tembikai & jus oren

• 1 - nasi ambang

  1 - ayam masak kicap

  1 - telur masin

Makanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal.

• Betul

• Salah