Câu hỏi về dinh dưỡng

Thức ăn nào dưới đây cung cấp nhiều chất đạm có nguồn gốc động vật?

• Thịt bò, thịt gà

• Đậu lạc, đậu nành

• Rau xanh, quả chín

• Bánh mì, cơm

Lợi ích của việc ăn rau xanh và quả chín là gì?

• Cung cấp chất béo

• Cung cấp vitamin và chất xơ

• Cung cấp chất đạm

• Cung cấp tinh bột

Chất béo từ thực vật có nhiều lợi ích gì?

• Làm tăng cân nhanh

• Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

• Giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn

• Không có lợi ích gì

Thức ăn nào dưới đây chứa nhiều chất xơ?

• Thịt heo, cá hồi

• Rau xanh, củ quả

• Sữa tươi, trứng gà

• Bơ, phô mai

Vì sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn?

• Để cơ thể chỉ nhận được một nhóm chất dinh dưỡng

• Để đảm bảo đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết

• Để ăn nhanh hơn, tiện lợi hơn

• Để hạn chế chất béo