Dribbling bola ke depan menempuh jarak sekitar 7-10 m menggunakan kaki kiri dan kanan secara bergantian, lalu bola ditahan menggunakan telapak kaki, kemudian berputar arah 1800, setelah badan menghadap teman, tendang bola kearahnya
Aktivitas gerak spesifik variasi dan kombinasi tersebut dalam permainan sepak bola terdiri