MACRO Y MICRONUTRIENTES

NO ES UN MACRONUTRIENTES

• HIDRATOS DE CARBONO

• VITMANINAS

• LIPIDOS

• PROTEINAS

POR CADA GRAMO DE LIPIDOS CUANTAS CALORIAS NOS BRINDA

• 10 KCAL

• 5KCAL

• 4KCAL

• 9KCAL

LA DEFICIENCIA DE LA VITAMINA B8 NOS DA

• DERMATITIS

• ESCARBUTO

• ESPINA BIFIDA

• ANEMIA

QUIEN ALMACENA ENERGIA

• CARBOHIDRATOS

• LIPIDOS

• PROTEINAS

• MINERALES

EL MINERAL SELENIO SE ENCUENTRA EN

• LAS UVAS

• LA CEBOLLA

• EL AJOS

• CAMU CAMU

NO ES UNA VITAMINA LIPOSOLUBLE

• A

• B9

• D

• K

SI HABLAMOS DEL ACIDO ASCORBICO ME REFIERO A LA VITAMINA ..

• A

• C

• B

• K

es la cantidad de energía o calorías que una persona necesita para garantizar el buen desempeño de las actividades fundamentales como la respiración, circulación sanguínea, digestión de los alimentos y actividades físicas.

• TASA METABOLICA BASAL

• GASTO ENERGETICO

• HIDRATOS DE CARBONO

• METABOLISMO

PORQUE UNA VITAMINA ES HIDROSOLUBLE

• SE DISUELVE CON ACEITE

• SE DISUELVE CON LIMON

• SE DILUYE CON EL AIRE

• SE DISUELVE CON AGUA

SI REALIZAMOS EJERCICIO ACTIVAMENTE, NUESTRA TASA METABOLICA BASAL SE MULTIPLICA POR

• 1.2

• 1.52

• 1.725

• 1.9