El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés. Marian Rojas-

¿Cuáles son los principales factores que pueden generar estrés en nuestra vida diaria, según la Dra. Rojas-Estapé?

¿Por qué es importante conocer nuestro propio funcionamiento psicológico y físico para gestionar el estrés?

¿Cómo puede la alimentación influir en nuestros niveles de estrés?

¿Qué papel juega el sueño en la gestión del estrés?

¿Qué estrategias prácticas puedes implementar para reducir el estrés en tu vida diaria, basadas en los consejos de la Dra. Rojas-Estapé?

¿Cómo puedes identificar tus propios factores de estrés y desarrollar estrategias personalizadas para manejarlos?