PJOK 5A 2024

Perhatikan kombinasi gerak dasar nonlokomotor, lokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti berikut!

• Mengayun lengan dan melempar bola

• Mengayun lengan dan memukul bola

• Melangkah dan menangkap bola

• Berjongkok dan menangkap bola

• Berjalan dan melempar bola.

Leo berlatih pola gerak langkah lurus. Pada pelaksanaannya Leo bergerak secara . . . .

• Berkelok-kelok

• Teratur

• Bebas

• Acak

Farid berlari memindahkan sepuluh bola dari titik A ke titik B. Farid berarti melakukan latihan peningkatan daya tahan jantung dan paru-paru. Latihan tersebut adalah . . . .

• Lari bolak-balik

• Lari mengelilingi lapangan

• Latihan lari interval

• Latihan skipping

Amir melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lempar dalam lempar roket. Lemparan roket dianggap tidak sah jika Endah . . . .

• melangkahkan kaki sambil menginjak garis batas lemparan

• melakukan tolakan sambil mengangkat lengan sejajar dengan dahi

• melempar roket menggunakan tangan kanan

• melempar roket menggunakan tangan kiri

Gerakan untuk melenturkan otot-otot perut adalah……………

• gerakan menggantung

• duduk selonjor mencium lutut

• push-up

• berdiri mendorong tembok

Berikut ini yang bukan gerakan dasar atletik…………

• Jongkok

• Lempar

• Lompat

• Lari

Jumlah pos pada permainan pos berangkai adalah ……….

• 1

• 2

• 4

• 5

Berikut ini bukan gerak dasar bermain rounders adalah……………

• menangkap bola

• mengontrol bola

• melempar bola

• memukul bola

Permainan rounders masuk ke Indonesia pada tahun…………

• 1960

• 1940

• 1950

• 1930

Jumlah pemain inti rounders dalam satu regu adalah…………

• 15

• 12

• 14

• 13