טינה וכעס

?מה זה כעס

• כעס זה כמו טינה

• רגע קבוע שבא לידי ביטוי בעקבות תסכול/פגיעות/זלזול

• רגש זמני שבא לידי ביטוי בעקבות תסכול/פגיעות/זלזול

• רגש שלילי מאוד

?מהי טינה

• רגש חיובי שנוצר כתגובה לאירוע אמיתי שבו האדם מרגיש סיפוק

• רגש שלילי שנוצר כתגובה לאירוע מדומיין שבו האדם מרגיש סיפוק

• רגש חיובי שנוצר כתגובה לאירוע אמיתי שבו האדם מרגיש שנעשה לו עוול

• רגש שלילי שנוצר כתגובה לאירוע (אמיתי/מדומיין) שבו האדם מרגיש שנעשה לו עוול

?מה מבין הבאים אינו אלמנט לשחרור כעס וטינה

• פתרון בעיות אקולוגיות

• מסגור מחדש

• שחרור רגשי

• ביסוס מוטיבציה

• שימוש במטה פרוגרמס

?מה האמונה שבגללה אנשים כועסים ונותרים טינה

• שעשו לנו משהו בלי כוונה

• שעשו לנו משהו בכוונת תחילה

• שאי אפשר לסמוך על אף אחד

• מי שמאמין לא מפחד

?מהי תלות רגשית

• מצב בו המחשבות של האדם קשורות רק בו

• מצב בו רגשות האדם אינם תלויים וקשורים בדבר אחר

• מצב בו המעשים של האדם תלויים אך ורק בו

• מצב בו רגשות האדם תלויים וקשורים בדבר אחר

?מה מבין הבאים אינו דוגמה לתלות רגשית חיובית

• בין חברים

• בין נותן שירות ומקבל שירות

• בין הורים וילדים

• בין בני זוג

• - כשמחשבה על ניתוק קשר מעלה רגשות פחד קשרים או חוסר אונים, הדבר אומר כי לפנינו

• שזה בסדר להישאר בקשר

• זה לא אומר דבר

• יחסי תלות לא בריאים

• יחסי תלות בריאים

?מתי נשתמש בטכניקה לשחרור מתלות

• כשלמונחה יש תלות חזקה באדם מסוים שמונע ממנו להתקדם ולהשיג תוצאות רצויות בחיים

• כשלמונחה אין תלות באדם מסוים שמונע ממנו להתקדם ולהשיג תוצאות רצויות בחיים

• כשלמונחה יש תלות חזקה באדם שמאפשר לו להתקדם ולהשיג תוצאות רצויות בחיים

• כשלמונחה אין תלות באדם מסוים כלל

?מה מבין הבאים אינו נכון לגבי מתי לא נשתמש בטכניקה

• כשהמונחה נמצא בדיסוציאציה

• סבך רגשי עם דמות שנפטרה

• קשר הורה-ילד (עד גיל 21)

• קשר הורה-ילד (עד גיל 16)