Cuestionario sobre Estilos de Vida Saludable

¿Caules son los grupos de alimentos que componen el plato del buen comer?

• Vegetales, frutas, cereales y leguminosas, alimentos de origen animal y grasas

• Verduras y frutas, leguminosas y alimentos de origen animal, cereales.

• Vegetales y frutas, leguminosas y alimentos de origen animal, cereales.

• Verduras y frutas, alimentos procesados, leguminosas , cereales.

Son la mejor fuente de energía para el crecimiento y actividad física y mental.

• Alimentos procesados.

• Frutas y verduras

• Alimentos de origen animal

• Proteínas

Es un grupo de alimentos que aportan calcio manteniendo fuertes y saludables los dientes y huesos.

• Proteínas

• Verduras

• Lácteos

• Grasas

Combaten el estreñimiento y enfermedades intestinales.

• Alimentos procesados

• Verduras y frutas

• Fibra

• Calcio

La comida chatarra proporciona:

• Nutrientes al cuerpo

• Calorías

• Tiene sal, lo que es bueno para el corazón.

• Contiene mucha azúcar para darnos energía.

Para tener una vida saludable se necesita de:

• Dormir bien , comer muy poco y hacer ejercicio

• No comer, descansar y tomar agua

• Descansar, hacer actividad física y comer saludable.

• Comer puras verduras, dormir mucho y hacer ejercicio.

¿ Qué es comer saludable?

• Consumir mucha proteína

• Comer solo puras verduras y frutas.

• Consumo variado de alimentos nutritivos para adquirir las adecuadas calorías.

• No comer alimentos que tengan muchas calorías.

Los alimentos procesados en nuestro cuerpo generan:

• Que el cuerpo tenga mucha energía.

• Que el cuerpo este bien nutrido

• Enfermedades

• Que el cuerpo este sano.

Hacer deporte ayuda a:

• Sudar mucho y deshidratarte

• Mantenerte saludable

• Cansarte y dormir toda la noche

• No estresarte

Una lonchera saludable contiene:

• Verduras, proteína y harinas.

• Verduras, frutas, proteínas, cereales.

• Pocos dulces, verduras y frutas.

• Proteínas, azúcar, frutas y verduras.