La fatiga

¿Qué es la fatiga en natación?

• Cuando los músculos se congelan por la baja temperatura del agua

• La sensación de cansancio y bajada de rendimiento

• Agotamiento mental sin influencia de factores físicos

En pruebas de 25m, ¿A qué distancia se experimenta fatiga regularmente?

• De 10 a 15m

• Últimos 5-10m

• Primeros 5-10m

¿Qué sustrato energético se desgasta al experimentar fatiga repetidamente?

• ATP

• Ácidos grasos

• Glucógeno muscular

¿En qué momento el lactato es responsable de la fatiga?

• Durante un esfuerzo máximo de corta duración

• Durante un esfuerzo máximo de larga duración

• Durante un esfuerzo mínimo de larga duración

¿La fatiga sólo depende de la disponibilidad de energía?

• Cierto, los nadadores siempre deben entrenar a alta intensidad para evitar la fatiga en competición

• Falso, puede ser por acumulación de desechos metabólicos y limitaciones del sistema nervioso

¿Cuál de las siguientes estrategias ayuda a reducir la fatiga en la natación, según el video?

• Aumentar la resistencia realizando entrenamientos exclusivamente en seco

• Respirar de manera irregular para maximizar la potencia en el agua

• Mejorar la técnica de nado para optimizar la eficiencia del movimiento