Ginástica, Saúde & Tecnologia

Qual é um exemplo de atividade física?

• Dormir

• Assistir TV

• Levar um cachorro para passear

• Sentar

Qual é um benefício chave do exercício físico?

• Diminui os níveis de energia

• Melhora a aptidão física

• Reduz a massa muscular

• Aumenta o estresse

Qual das seguintes não é uma característica da atividade física?

• Movimentos naturais diários (caminhar, agachar, correr)

• Atividades de lazer que envolvam movimento

• Uma assinatura de academia

• Tarefas domésticas

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o que é ser sedentário?

• Um comportamento diário caracterizado pela quantidade de tempo destinado a um conjunto de atividades que não aumentam significativamente o gasto energético em relação aos níveis de repouso.

• Pode ser definido como atividades que não aumentam consideravelmente o gasto energético, exemplos: assistir televisão, utilizar o computador ou o tempo sentado no carro ou ônibus.

O que é definido como comportamento sedentário?

• Atividades que aumentam significativamente o gasto de energia

• Atividades que não aumentam significativamente o gasto de energia

• Atividades que envolvem exercício físico intenso

• Atividades que exigem ficar em pé por longos períodos

Num Circuito de Calistenia organizado em forma de Rotação por Estações:

• - O que os participantes devem fazer após completar uma sequência de exercícios?

• Deslocar-se no circuito para realizar outra sequência de exercícios

• Descansar por 30 minutos

• Beber água

• Alongar

Qual é o principal objetivo da ginástica de condicionamento físico?

• Desenvolver ou treinar capacidades físicas.

• Melhorar a saúde mental.

• Aprimorar habilidades artísticas.

• Aumentar apenas a flexibilidade.

O que está diretamente relacionado à ginástica de condicionamento físico?

• Capacidades físicas.

• Capacidades mentais.

• Habilidades artísticas.

• Inteligência emocional.

Qual é o foco da prática de ginástica de condicionamento físico?

• Desenvolver ou treinar capacidades físicas.

• Melhorar habilidades artísticas.

• Aumentar a inteligência emocional.

• Aumentar as capacidades mentais.

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• FALSA

• VERDADEIRA