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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 6 pts

Qual é um exemplo de atividade física?

Dormir

Assistir TV

Levar um cachorro para passear

Sentar

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 6 pts

Qual é um benefício chave do exercício físico?

Diminui os níveis de energia

Melhora a aptidão física

Reduz a massa muscular

Aumenta o estresse

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 6 pts

Qual das seguintes não é uma característica da atividade física?

Movimentos naturais diários (caminhar, agachar, correr)

Atividades de lazer que envolvam movimento

Uma assinatura de academia

Tarefas domésticas

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 6 pts

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o que é ser sedentário?

Um comportamento diário caracterizado pela quantidade de tempo destinado a um conjunto de atividades que não aumentam significativamente o gasto energético em relação aos níveis de repouso.

Pode ser definido como atividades que não aumentam consideravelmente o gasto energético, exemplos: assistir televisão, utilizar o computador ou o tempo sentado no carro ou ônibus.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 6 pts

O que é definido como comportamento sedentário?

Atividades que aumentam significativamente o gasto de energia

Atividades que não aumentam significativamente o gasto de energia

Atividades que envolvem exercício físico intenso

Atividades que exigem ficar em pé por longos períodos

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 6 pts

Num Circuito de Calistenia organizado em forma de Rotação por Estações:

  • - O que os participantes devem fazer após completar uma sequência de exercícios?

Deslocar-se no circuito para realizar outra sequência de exercícios

Descansar por 30 minutos

Beber água

Alongar

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 6 pts

Qual é o principal objetivo da ginástica de condicionamento físico?

Desenvolver ou treinar capacidades físicas.

Melhorar a saúde mental.

Aprimorar habilidades artísticas.

Aumentar apenas a flexibilidade.

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