PJOK

1. 1. Apa teknik yang benar untuk melempar bola?

• a. Ayunkan lengan ke samping sebelum melempar

• b. Arahkan tubuh ke belakang saat melempar

• c. Pegang bola dengan benar, arahkan tubuh, ayunkan lengan, dan lempar dengan gerakan lengan ke depan.

• d. Lempar bola dengan satu tangan saja

2. 2. Apa yang harus diperhatikan saat menangkap bola?

• a. Menggunakan satu tangan saja

• b. Posisi tangan, fokus pada bola, dan keseimbangan tubuh.

• c. Berdiri diam tanpa bergerak

• d. Menangkap bola dengan mata tertutup

3. 3. Bagaimana cara menggiring bola dengan benar?

• a. Gunakan bagian dalam kaki, jaga bola dekat, dan lakukan langkah kecil.

• b. Dorong bola jauh dari tubuh

• c. Gunakan bagian luar kaki

• d. Lakukan langkah besar dan cepat

4. 4. Apa yang dimaksud dengan gerak dasar dalam bola voli?

• a. Gerak dasar adalah strategi permainan dalam bola voli.

• b. Gerak dasar hanya mencakup teknik menyerang lawan.

• c. Gerak dasar dalam bola voli adalah aturan permainan yang harus diikuti.

• d. Gerak dasar dalam bola voli adalah teknik-teknik fundamental yang diperlukan untuk bermain, seperti servis, passing, dan smash.

5. 5. Sebutkan jenis servis dalam bola voli!

• a. Servis cepat

• b. Servis diagonal

• c. Servis putar

• d. Servis atas, servis bawah, servis jump serve

6. 6. Apa tujuan dari teknik melempar bola?

• a. Mengembangkan keterampilan koordinasi, kekuatan, dan akurasi dalam olahraga.

• b. Meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.

• c. Mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

• d. Meningkatkan kecepatan lari dalam olahraga.

7. 7. Sebutkan langkah-langkah dalam menangkap bola!

• a. Tendang bola dengan kaki

• b. Biarkan bola jatuh ke tanah

• c. Lempar bola ke atas

• d. Langkah-langkah dalam menangkap bola adalah: Siapkan posisi tubuh, fokus pada bola, gunakan kedua tangan, dekatkan tangan ke bola, tekan bola, dan angkat bola ke dada.

8. 8. Apa yang dimaksud dengan dribbling dalam olahraga?

• a. Dribbling adalah strategi untuk mengumpan bola kepada rekan satu tim.

• b. Dribbling adalah teknik untuk menghentikan bola.

• c. Dribbling adalah teknik menggerakkan bola dengan kontrol dalam olahraga.

• d. Dribbling adalah cara menendang bola ke gawang.

8. 9. Sebutkan posisi tangan saat melakukan servis bola voli!

• a. Posisi tangan saat servis adalah satu tangan di bawah bola dan satu tangan mengayun untuk memukul.

• b. Satu tangan di samping bola dan tidak mengayun.

• c. Kedua tangan di belakang bola dan menendang.

• d. Kedua tangan di atas bola dan tidak bergerak.

10. 10. Apa yang harus dilakukan saat bola datang ke arah kita?

• a. Posisikan diri, tangkap atau hindari bola.

• b. Tutup mata dan tunggu

• c. Biarkan bola jatuh ke tanah

• d. Lari menjauh dari bola