3.8 Renang Gaya Punggung

Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang paling menyehatkan karena ....

• otot tubuh bergerak dan berkembang saat renang

• kaki bergerak secara terus menerus saat renang

• tangan bergerak secara terus menerus saat renang

• melatih pernapasan

Yang bukan termasuk gaya renang adalah ....

• gaya bebas

• gaya batu

• gaya katak

• gaya punggung

Yang tidak termasuk dalam keterampilan renang gaya punggung adalah ....

• gerakan kaki dan lengan

• posisi badan dan cara bernapas

• tidur telentang

• koordinasi gerak

Gaya renang yang biasa digunakan untuk penyelamatan adalah ....

• gaya bebas

• gaya dada

• gaya punggung

• gaya kupu-kupu

Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung adalah ....

• miring ke kanan

• miring ke kiri

• telungkup

• telentang

Fungsi gerakan kaki dalam renang gaya punggung adalah ....

• mendorong tubuh ke depan

• mendorong tubuh ke belakang

• agar tidak tenggelam

• untuk mengatur pernapasan

Perhatikan gambar tersebut!

Gerakan yang terdapat pada renang gaya punggung tersebut adalah ....

• gerakan tangan

• gerakan kaki

• gerakan pernapasan

• gerakan punggung

Saat gerakan lengan mendorong dalam renang gaya punggung, posisi jari-jari harus ....

• terbuka

• mengepal

• rapat

• melebar

Perhatikan gambar tersebut!

Gerakan yang terdapat pada gambar renang gaya punggung tersebut adalah gerakan ....

• tangan

• kaki

• pernapasan

• posisi tubuh

Posisi tubuh saat renang gaya punggung harus ....

• di atas permukaan air

• sejajar dengan permukaan air

• di bawah permukaan air

• di dalam air