Descubra o Mundo do Yoga

Qual é a origem do yoga?

• China

• Índia

• Japão

• Egito

Qual é o objetivo principal do yoga?

• Ganhar força física

• Evolução do Homem em todos os aspetos da sua existência

• Perder peso

• Melhorar a flexibilidade

Qual é um dos benefícios do yoga relacionado com as articulações?

• Aumento da rigidez matinal

• Melhoria da qualidade de vida

• Aumento da dor nas articulações

• Diminuição da flexibilidade

Qual é um dos efeitos do yoga sobre os estados emocionais?

• Aumento do stress

• Redução da ansiedade

• Aumento da depressão

• Diminuição das emoções positivas

O yoga teve origem há?...

• 2000 anos

• 5000 anos

• 3000 anos

• 1500 anos

Qual é um dos benefícios do yoga relacionado com o controlo do peso?

• Aumento da ingestão de alimentos

• Diminuição do gasto de energia

• Aumento da conexão com o corpo

• Aumento do perímetro abdominal

Como o yoga trabalha o corpo?

• Yoga não trabalha o corpo, somente suas emoções. 

• Yoga trabalha as emoções, ajudando as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos.

• Yoga trabalha somente a parte material.

• Yoga trabalha a parte física, dando ênfase na flexibilidade, com a intenção de diminuí-la.

Além de aprimorar a consciência corporal, o yoga proporciona inúmeros benefícios ao organismo. Assim sendo, para aproveitar o exercício de forma completa, quais fatores são necessários?

• A respiração, a natureza e a chuva.

• Beber água, observar a lua e as árvores.

• Meditar na natureza ouvindo música calma.

   

• A respiração, a meditação e o equilíbrio.

Quais são os princípios do yoga?

• Lugares agitados, para que seu praticante tenha mais ânimo.

• Musculação.

• Controle da respiração.

• Postura para praticar exercícios físicos intensos.

O yoga faz parte das ginásticas de ...

• Ganho de massa muscular.

• Rendimento.

• Conscientização corporal.

• Condicionamento físico.