Sport combinati

Il triathlon è una disciplina combinata che nella sua versione olimpica comprende

• 4000 m corsa, 120 km bicicletta, 800 m nuoto

• 1500 m corsa, 40 km bicicletta, 10 km nuoto

• 1500 m nuoto, 40 km bicicletta, 10 km corsa

Il cross-training è un allenamento

• che prevede l’utilizzo in forma trasversale di diversi mezzi allenanti

• che si basa sull’alternanza tra esercizi di forza e di sollevamento

• di breve durata, con esercizi prevalentemente di forza e resistenza

L’eptathlon è una specialità dell’atletica

• maschile

• maschile e femminile

• femminile

Le gare del secondo giorno di eptathlon sono

• 200 m, peso, alto, 100hs

• lungo, giavellotto, 800 m

• alto, giavellotto, 200 m

Nel biathlon gli atleti tirano con la carabina dalle posizioni

• a terra (T) e seduta (S)

• supina (S) e prona (P)

• a terra (T) e in piedi (P)

La combinata nordica comprende

• sci di fondo e tiro con carabina

• salto con gli sci e sci di fondo

• salto con gli sci e slalom gigante

Il triathlon è una disciplina combinata in cui i tre sport sono a carattere

• aerobico

• anaerobico

• misto

Nel triathlon è importante allenare le transizioni?

• Certamente, consentono di risparmiare minuti preziosi

• No, è molto più importante concentrarsi sui tempi di ciascuno sport

• Solo quella tra nuoto e ciclismo può dare dei vantaggi

Le cosiddette “sedute di sintesi” sono

• simulazioni di transizioni

• prove-gara complete ma su distanze molto ridotte

• prove brevi di velocità

La versione invernale del triathlon si chiama

• biathlon

• winter triathlon

• ski triathlon