Saúde, Xadrez e Educação Física

Qual é a principal função dos carboidratos em uma dieta equilibrada?

• Fornecer energia

• Construir músculos

• Regular hormônios

• Proteger órgãos

Qual destes alimentos é uma boa fonte de proteínas?

• Arroz

• Frango

• Maçã

• Alface

Qual é um dos benefícios do xadrez para o cérebro?

• Aumenta a força física

• Melhora a memória

• Reduz a visão

• Diminui a concentração

Qual é a importância da atividade física regular?

• Aumenta o risco de doenças

• Melhora a saúde mental

• Diminui a resistência física

• Prejudica o sono

Qual destes é um exemplo de gordura saudável?

• Manteiga

• Óleo de coco

• Azeite de oliva

• Gordura trans

Qual é a quantidade recomendada de água que uma pessoa deve beber por dia?

• 1 litro

• 2 litros

• 3 litros

• 4 litros

Qual é um dos principais benefícios do xadrez para crianças?

• Aumenta a agressividade

• Melhora a capacidade de resolver problemas

• Diminui a paciência

• Reduz a criatividade

Qual é a função das fibras na alimentação?

• Fornecer energia rápida

• Ajudar na digestão

• Construir músculos

• Aumentar o colesterol

Qual é a relação entre atividade física e saúde cardiovascular?

• A atividade física aumenta o risco de doenças cardíacas

• A atividade física não tem impacto na saúde do coração

• A atividade física melhora a saúde cardiovascular

• A atividade física diminui a capacidade pulmonar

Qual destes é um benefício de uma dieta rica em frutas e vegetais?

• Aumenta o risco de diabetes

• Melhora a imunidade

• Diminui a ingestão de vitaminas

• Prejudica a digestão